健康生活周刊

　　2023年5月15日是我国第30个“防治碘缺乏病日”。国家疾病预防控制局等10部门决定联合开展第30个防治碘缺乏病日活动；今年活动的主题是：“科学补碘三十年，利国利民保健康”。 　　此外，今年还有一个好消息要告诉大家，我们有了第一位全国防治碘缺乏病宣传大使：乒乓球世界冠军、大满贯得主邓亚萍女士。...

　　大家应该注意到了一件事： 　　一张床上两个枕头 　　一个干干净净 　　而属于男性的那一个 　　却黄澄澄的 图片来源：湖北发布 　　甚至散发着黑金光芒 　　为什么会这样？ 　　油汗夹击，枕头变黄 　　皮肤都会出油，头皮更爱出油，男性的头皮更更爱出油。 　　你的皮肤，之所以在外界沙尘、...

　　有多少人坐下来的第一件事 　　是情不自禁的跷起二郎腿? 　　很多人之所以有这个习惯 　　是因为在跷二郎腿时 　　可以调整人体的重心 　　坐着时会更加舒适稳定 　　 　　而且跷二郎腿时 　　能有效缓解足底肌肉的紧张 　　使肌肉得到短暂的放松 　　身体也会觉得比较舒适~ 　　...

　　“感觉喉咙像有火烧”，“喉咙仿佛卡了玻璃碴”，“连吞口水都痛”…… 　　五一节过后，喉咙不舒服火上热搜。 (微博截图) 　　为什么近期咽喉炎频发？ 　　△很多网友表示自己最近嗓子不舒服。 　　有的是因为进淄赶烤，有的因为迷上榴莲+麻辣火锅，生生吃出了上火；有的是熬夜引起；有的...

　　问：睡前能不能吃东西? 　　睡前要多运动?睡前不能吃东西?睡觉不用固定时间?这些有关睡眠的认知，很多都是误区! 　　中国中医科学院中医门诊部主任医师宋军为认为，以下3个睡眠误区，最容易让人“睡不好觉”—— 　　误区一：睡前做剧烈运动，身体疲惫了就更容易入睡 　　宋军表示，运动一定要选择白天进...

　　当前流行的XBB系变异株是新冠病毒奥密克戎的重组变异株。研究数据显示，与早期流行的奥密克戎变异株相比，其传播力和免疫逃逸能力都要强，但致病力没有明显变化。科学看待疫情，坚持已经养成的良好的卫生习惯。 　　北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强认为，原来没有感染的人群、高龄老人、没有打疫苗的人、有基础病的人...

原标题：这是真的吗？营养“传言”我来辨 文/ 记者 薛仁政 通讯员 戴希安 唐小雨 民以食为天。从小我们便听闻“吃核桃补脑”“营养都在汤里”等关于营养的“传言”。记者采访中山大学附属第六医院营养与微生态科马腾辉副主任医师和张丽娜主治医师，辨一辨这些传言的“含金量”。 营养都在汤里？错 马腾辉：煲...

原标题：远离二阳，该如何吃？ 文/ 记者 陈辉 通讯员 林锐锐 最近一段时间，我们身边陆续有亲朋好友出现新冠病毒二次感染，这也让不少读者非常关心，生活中除了戴口罩、勤洗手、少熬夜、注意通风外，还可以做些什么降低发生“二阳”的风险。广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊主任医师从营养的角度为...

如今很多人的体检报告单上增加了“脂肪肝”的字眼，有的人年年体检年年有，却不以为然；有的人尽管看起来不胖，却也查出脂肪肝，甚是困惑。 “只有肥胖的人群才可能出现脂肪肝，这种观点并不准确。”脂肪肝是指肝细胞内脂肪聚积过多导致的病变，确实多见于肥胖人群，但部分身型瘦的人群也会得脂肪肝。江苏省中医院内分泌科主任、主...

原标题：2023广东省全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动启动（引题） 岭南膳食模式即将推出（主题） 有望成为全国第一个区域性的膳食模式并在全国推广（副题） 记者 陈亮 通讯员 王燕芳 蓝丹红 杨立文 “民以食为天，食以安为先，安以质为本”。5月第三周是“全民营养周”，今年主题...

原标题：最高气温35℃！北京疾控发布健康提示 北京市气象台14日19时发布今年首个高温蓝色预警信号：预计，15日至16日北京市平原大部分地区日最高气温将达35℃。北京市疾控中心提醒市民做好健康防护。 户外活动避开最高温时段 根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要...

当下脱发困扰着不少民众，尤其是男性。“荷包蛋”“地中海”让不少男性心伤。 13日，在复旦大学附属闵行医院(上海市闵行区中心医院)举行的2023浦江皮肤论坛(雄秃专场)上，知名毛发专家、复旦大学附属华山医院皮肤科吴文育教授接受记者采访时指出，患者应接受规范诊疗，同时强调通过作息规律，避免熬夜；戒烟限酒，少吃辛...